Ich unterrichte und praktiziere Yoga in einer offenen, individuellen, undogmatischen Form, die Einflüsse aus verschiedenen Yoga-Richtungen beinhaltet. Achtsamkeit zu entwickeln, und im Hier und Jetzt zu sein, sind ebenso Ziele von meinem Yogaunterricht, wie die eigene Körperwahrnehmung zu schulen.

Nicht Akrobatik und spektakuläre Körperhaltungen stehen im Vordergrund, sondern das Erforschen unseres Selbst. Der Atem als Verbindung zwischen Körper, Geist und Psyche spielt dabei eine zentrale Rolle. Mein Unterricht verbindet dynamisches, fließendes Üben und das Verweilen in Körperhaltungen mit bewusster, ruhiger Atmung.
Da mir der ganzheitliche Aspekt von Yoga sehr wichtig ist, sind Atemübungen, Entspannung und Meditation ein weiterer Bestandteil meines Unterrichts.

Yoga ist eine Reise nach Innen. Die Yogamatte wird zum Ort der Selbstwahrnehmung, Selbsterfahrung und des Experimentierens, sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene. Wir lernen unsere Möglichkeiten und Grenzen kennen. Wir lernen sie zu aktzeptieren aber auch achtsam an ihnen zu arbeiten und dadurch neue Freiheiten zu gewinnen.

Meine Ausbildung zur Yoga Alliance 200+ zertifizierten Yogalehrerin habe ich 2008 bei Yoga Vidya Austria absolviert.
Laufende Weiterbildung und Workshops, unter anderem bei:
Gauri Eckart (Asana anatomisch korrekt), Bad Meinberg 2008
Jivamukti Yoga Workshop, Wien 2008
Ayurveda bei Jessica Blanchard, Wien 2008
Teachers Intensive bei Paul Dallaghan (Schüler von Sri O.P. Tiwari und certified Ashtanga Teacher), Wien 2009
Ashtanga & Anatomie Workshop mit Neil Barker, Wien 2009
Yoga in der Tradition T. Krishnamacharya bei Dagmar Shorny, Shirin Breitfeld
und Ria Hodges, Wien 2009